für Coaching & Supervision & Paarberatung & Familienberatung
In dieser herausfordernden Zeit stehe ich ihnen wie gewohnt mit allen meinen Beratungsangeboten (Beratung, Coaching, Supervision, Paarberatung und Familienberatung) in einem geschützten „mediengestützten Beratungsraum“ (per Videoberatung oder Telefonberatung) bei der Beantwortung ihrer Fragen und bei der Lösung ihrer konkreten Problemstellungen zur Seite.
Die Beratungszeiten und das Honorar für die Beratungsleistung vereinbare ich mit ihnen individuell.
Krisenberatung
für Familien / Paare / Einzelpersonen
Diese Krise ist eine Herausforderung für alle!
Konflikte zwischen Eltern und ihren Kindern bei den täglichen Schulaufgaben schrauben sich hoch, während das Homeoffice und der Haushalt wartet.
Kinder wissen nichts mit ihrer Zeit ohne ihre Freunde anzufangen.
Meinungsverschiedenheiten im Umgang mit Medien haben „Hochsaison“.
Streitsituation zwischen Eltern / Paaren eskalieren in Bruchteilen von Sekunden.
existenzielle Themen und finanzielle Sorgen belasten mental.
… wahrscheinlich kommt ihnen das eine oder andere bekannt vor?
Die Belastungen und Herausforderungen durch diese Corona-Krise sind für alle unglaublich anspruchsvoll und erfordern mentale Stärke und Disziplin in allen Lebensbereichen.
Ich biete ihnen in dieser persönlich anspruchsvollen und emotional herausfordernden Lebenssituation zeitnah und unkompliziert Telefonberatung bzw. Videoberatung an.
Die Beratungszeiten vereinbare ich mit ihnen individuell und kurzfristig. Die Kosten für die Beratungsleistung vereinbare ich in Absprache mit ihnen.
Training & Workshop & Seminar
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Resilienz – Training
„Tada“– … und was wenn es doch möglich wäre? …
…, dass Arbeit Spaß macht,…
…, dass sie wissen was sie wollen und können,…
…, dass sie ihre Handlungsspielräume erkennen und nutzen,…
…, dass das Leben leichter wird.
Teilnehmerkreis:
Fach- und Führungskräfte, Teams und alle Mitarbeiter, die ihre natürliche Widerstandskraft gegenüber belastenden Situationen entdecken und stärken und Lösungen finden möchten.
Inhalt:
Resilienz bedeutet die Fähigkeit, Krisen und herausfordernde Situation im Beruf und im Privatleben zu bewältigen. Resilienz ist individuell und durch unsere Erfahrung geprägt. Resilienz kann trainiert werden.
Mit Humor, einer Portion Leichtigkeit und vielen kreativen, systemischen Methoden entwickeln wir mit ihnen Strategien, wie sie zukünftig mit herausfordernden und belastenden Situationen im beruflichen Kontext, im Beratungsalltag und im Privatleben umgehen können.
Nutzen für sie:
Sie stärken ihre Widerstandskraft und ihren Ressourcenreichtum durch eine klare Selbstwahrnehmung, Selbstführung und realistische Akzeptanz.
Sie lenken Ihren Fokus auf Ihre Stärken und Ressourcen und denken lösungsorientierter.
Sie werden souveräner und gelassener im Umgang mit stürmischen Zeiten.
Sie wahren ihre Grenzen und agieren mit realistischen Zielen.
Sie kennen ihre Fähigkeit und wissen mit Druck und Stress konstruktiv umzugehen
Sie loten ihre Möglichkeiten aus.
Sie identifizieren Ihre persönlichen Energiefresser.
Sie stellen sich Situationen, die sich nicht ändern lassen und schärfen ihren Blick für Dinge, die sie beeinflussen können.
Sie gehen Veränderungen flexibler und kraftvoller an, da Sie um ihre Widerstandskraft wissen und ihre Ziele erkennen.
Sie stärken gezielt die Kraftquellen in Ihrem Leben.
Teilnehmeranzahl: max. 15 Personen
Trainerinnen:
Heike Burk
&
Monika Denizer
Dauer:1 – 2 Tage (je nach Vereinbarung)
Kosten:
Gerne erstellen wir ihnen ein individuelles Angebot.
Anmeldung und Information erhalten sie gerne telefonisch und per Email.
In den Paar-Workshops „DREI Paar-Gespräche“ entdecken sie was sie verbindet und was sie in schwierigen Lebenssituationen gemeinsam stark sein und einig werden lässt.
Sie haben in unseren Workshops die Möglichkeit, ihre beiderseitigen Bedürfnisse, Wünsche und Erwartungen zu beleuchten und anzusprechen. Dabei haben sie die Gelegenheit, möglichen Fehlinterpretationen auf die Schliche zu kommen und diese umzuwandeln in neue Handlungsmöglichkeiten. Sie lernen die „Vorboten von Stressfaktoren“ erkennen und werden Methoden für ihren persönlichen „Handwerkskoffer“ mitnehmen, damit sie ihre persönlichen „Trigger“ noch besser steuern können.
In unseren Workshops bieten wir ihnen eine wohlige Atmosphäre, in der sie an allen Prozessen beteiligt sind, sie mitbestimmen was thematisiert wird und sie sich in allen Bereichen selbstwirksam erleben können. Sie werden von uns achtsam und mit viel Humor begleitet und werden eine Menge fachlichen Input erhalten.
Wir freuen uns auf sie!
Heike Burk & Sandra Gaßen
Info-Abend für die Paar-Workshops
„DREI“ Gespräche für die Partnerschaft
Damit sie sich in Ruhe entscheiden können ob der Workshop für sie geeignet ist, können sie sich an einem für sie kostenlosen Info-Abend unverbindlich über alles für sie Wichtige informieren und Antworten auf ihre Fragen erhalten.
Sie gewinnen einen Eindruck von uns, von unserer Arbeitsweise und von dem was sie bei den Workshops erwartet.
Die nächsten Workshoptermine sind geplant!
Anmeldung und Information erhalten sie gerne telefonisch und per Email.
In diesem Workshop wird das verbindende und stärkende Element ihrer Beziehung besonders in den Fokus genommen. Gemeinsam werden sie Erkenntnisse sammeln, die dazu dienen, ihre Verbindung tiefergehend zu stabilisieren. Mit Hilfe systemischer Methoden werden sie ihre neu hinzugewonnenen Erkenntnisse verankern und verinnerlichen, so dass diese in Stresssituationen verlässlicher abrufbar werden. Durch die Konzentration auf das Stärkende und auf ihre Ressourcen gewinnen sie Klarheitund innere Sicherheit für ihre weitere gemeinsame Lebensgestaltung.
Kosten: 250,- Euro (pro Paar / pro Workshop)
Ort: Praxis Perspektivwechsel – Netzwerk für Systemberatung –
Paargespräch Workshop „ZWEI“
„Paar – Räume – WIR – DU – ICH„
In vielen Beziehungen wechseln sich Beziehungsphasen ab. Nach einem anfänglichen Wunsch nach inniger Zweisamkeit, verändert sich dieser schon einmal in einen aufkeimenden Drang nach wiederkehrender Individualität und Abgrenzung. Die eigenen Bereiche werden wieder zunehmend wichtiger. In solchen Veränderungsphasen der Paarverbindung entstehen schon einmal kleinere Konflikte, die meist in einer unterschiedlichen Bewertung der Autonomiebestrebungen begründet sind.
In dem Workshop Paargespräch„ZWEI“ finden sie als Paar gemeinsam heraus, was ihnen persönlich und als Paar wichtig ist. Sie beschreiben und definieren ihre persönlichen und auch gemeinsamen Ziele. Sie finden heraus, welche Aspekte ihrer Paarbeziehung Raum für Individualität lassen und welche Bereiche dafür neu nutzbar gemacht werden können. So werden die gemeinsame „Paar-Räume“ und die „Autonomie-Räume“ Wertschätzung erhalten und Beachtung finden und damit gestaltbar und definierbar werden.
Mit uns gemeinsam erarbeiten sie, wie sie die Gestaltung ihrer „Paar-Räume“ in Balance bringen und sich dabei in ihrer Paarbeziehung weiterhin sicher und aufgehoben fühlen können.
Kosten: 250,- Euro (pro Paar / pro Workshop)
Ort: Praxis Perspektivwechsel – Netzwerk für Systemberatung – Klingelpütz
Paargespräch Workshop „DREI„
„Paare im Dialog„
In einer Paarbeziehung kann der „Dialog“ und der Raum für Dialog und Kommunikation störanfällig sein.
Wir bringen alle zum einen meist eigene erworbene Kommunikationsmuster aus der jeweiligen Herkunftsgeschichte mit und haben zum anderen dazu ausgesprochene, wie auch unausgesprochene Erwartungen, die auf der nonverbalen Ebene Dialoge beeinflussen und störanfällig machen können. Dazu gibt es verschiedene Wirkfaktoren, wie z.B. zugrundeliegende, individuelle Fähigkeiten, die auftretende kommunikative Herausforderungen entweder leichter und / oder schwerer handhabbar machen. Da wir alle mit unterschiedlichsten „Kommunikationsmustern“ in unseren Beziehungen und persönlichen Begegnungen „auf Reisen sind“, ist es nicht selbstverständlich, dass in einem Dialog immer das Gleiche gemeint, verstanden und gehört wird. Gesagtes und nicht gesagtes wirkt und wird so oder ganz anders verstanden. Kurz gesagt:
„Man kann nicht nicht kommunizieren“.
Eine gute Nachricht:
Sprache – verbale und non-verbale – ist ein Lebenselixier jeder Beziehung.
Sie haben als Paar gemeinsamen die Möglichkeit, den jeweiligen Kommunikationscode – die jeweilige „Sprache“ und das jeweilige „Verstehen“ – zu entschlüsseln, so dass Dialoge gut funktionieren können.
Durch kleine Impulse, Tools und einfaches Ausprobieren können sie in unseren Workshops ihre ganz individuellen Veränderungsideen für ihren Dialog entwickeln, gemeinsam ausprobieren, diese selbstwirksam erfahren und alltagstauglich in ihren gemeinsamen Alltag transportieren.
Dabei werden sie die Erfahrung machen, dass sie bereits alle Ressourcen in sich tragen, um ihre Dialogkompetenz zu erweitern, zu vertiefen und zu stärken und ihre Beziehung „Selbst-Bewusst“ füllen zu können.
Kosten: 250,- Euro (pro Paar / pro Workshop)
Eine kleiner Exkurs – Eine Geschichte
Es waren einmal fünf weise Gelehrte. Sie alle waren blind. Diese Gelehrten wurden von ihrem König auf eine Reise geschickt und sollten herausfinden, was ein Elefant ist. Und so machten sich die Blinden auf die Reise nach Indien. Dort wurden sie von Helfern zu einem Elefanten geführt. Die fünf Gelehrten standen nun um das Tier herum und versuchten, sich durch Ertasten ein Bild von dem Elefanten zu machen.
Als sie zurück zu ihrem König kamen, sollten sie ihm nun über den Elefanten berichten. Der erste Weise hatte am Kopf des Tieres gestanden und den Rüssel betastet. Er sprach: „Ein Elefant ist wie ein langer Arm.“ Der zweite Gelehrte hatte das Ohr des Elefanten ertastet und sprach: „Nein, ein Elefant ist vielmehr wie ein großer Fächer.“ Der dritte Gelehrte sprach: „Aber nein, ein Elefant ist wie eine dicke Säule.“ Er hatte ein Bein des Elefanten berührt. Der vierte Weise sagte: „Also ich finde, ein Elefant ist wie eine kleine Strippe mit ein paar Haaren am Ende“, denn er hatte nur den Schwanz des Elefanten ertastet. Und der fünfte Weise berichtete seinem König: “ Also ich sage, ein Elefant ist wie eine riesige Masse, mit Rundungen und ein paar Borsten darauf.“ Dieser Gelehrte hatte den Rumpf des Tieres berührt.
Nach diesen widersprüchlichen Äußerungen fürchteten die Gelehrten den Zorn des Königs, konnten sie sich doch nicht darauf einigen, was ein Elefant wirklich ist. Doch der König lächelte weise:
„Ich danke Euch, denn ich weiß nun, was ein Elefant ist: Ein Elefant ist ein Tier mit einem Rüssel, der wie ein langer Arm ist, mit Ohren, die wie Fächer sind, mit Beinen, die wie starke Säulen sind, mit einem Schwanz, der einer kleinen Strippe mit ein paar Haaren daran gleicht und mit einem Rumpf, der wie eine große Masse mit Rundungen und ein paar Borsten ist.“
Die Gelehrten senkten beschämt ihren Kopf, nachdem sie erkannten, dass jeder von ihnen nur einen Teil des Elefanten ertastet hatte und sie sich zu schnell damit zufrieden gegeben hatten.
…. Fazit: Es gibt immer viele mögliche Perspektiven, Blickwinkel und „Wahrheiten“ ….
Paarberatung / Paartherapie
Liebesbeziehungen und Partnerschaften sind in den Idealvorstellungen leicht und unbeschwert. Eine Partnerschaft soll bestenfalls glücklich machen und geprägt sein von dem Genuss der Zweisamkeit. Partnerschaften unterliegen jedoch Veränderungen und werden auch durch zeitliche Rahmenbedingungen beeinträchtigt. Möglicherweise verändert sich auch die Beziehung durch die Geburt von Kindern.
Missverständnisse, Konflikte und Beziehungskrisen können, durch unterschiedliche Auslöser begünstigt, entstehen. Es leidet eventuell die Kommunikation, Erwartungen an die Beziehung bleiben unerfüllt, Verletzungen geschehen. In solchen Phasen greifen schon mal die bis dahin bewährten Lösungsmuster nicht mehr.
In einer Paarberatung können sie Lösungen und Wege für ihre individuellen Paarthemen und Fragestellungen entwickeln und neue Energie für sich oder auch für ihre Paarbeziehung finden.
In der Praxis Perspektivwechsel biete ich / bieten wir Paarberatung für heterosexuelle und homosexuelle Paare an.
In der Paarberatung können aie:
neue Energie für sich und auch für ihre Partnerschaft tanken
herausfinden, was in ihrer Beziehung mal gut war und noch gut ist
Wünsche und Erwartungen aneinander benennen
Ängste und Hoffnungen formulieren
einen offenen Umgang mit ihrer lesbischen oder schwulen Paarbeziehung in der Öffentlichkeit und/oder im familiären Lebenskontext finden
Probleme thematisieren
Kritik und Ärger angemessen und wertschätzend benennen und anhören
Missverständnisse ausräumen
eine Balance zwischen Geben und Nehmen finden
erlittene Verletzungen und Enttäuschungen, z.B. durch eine Außenbeziehung, thematisieren und überwinden
Ihre Kommunikation miteinander reflektieren und Verhaltensmuster verändern
Vertrauen aufbauen
Intimität, Geborgenheit, Interesse und entspanntes Miteinander wiederfinden
Ziele für eine gemeinsame Zukunft besprechen, vielleicht neu erfinden oder verhandeln
Bedingungen vereinbaren, unter denen sich jeder/jede weiterentwickeln kann
herausfinden, ob eine gemeinsame Zukunft gewollt bzw. möglich ist
Perspektiven entwickeln und Entscheidungen für / oder gegen eine gemeinsame Zukunft treffen
Heike Burk
Systemische Supervisorin (SG)
Systemische Therapeutin und Beraterin (SG)
Diplom-Sozialpädagogin
Erzieherin
Langjährige Berufserfahrung und Leitungserfahrung in Festanstellung &
langjährige Berufserfahrung in freiberuflicher Praxis:
Lehrbeauftragte und Supervisorin TH Köln
Systemische Supervision und Teamsupervision in:
psychologischen Beratungsstellen, Erziehungsberatungsstellen, Tagesklinik / Teilstationäre Klink für Psychiatrie und Psychotherapie, Eingliederungshilfe des Jugendamtes, Allgemeiner sozialer Dienst (ASD) / Bezirkssozialdienste (BSD) des Jugendamtes, Pflegekinderdienst, Pflegefamilien, Frühe Hilfen, Kindertagesbetreuung, Ergänzende unabhängige Teilhabeberatung (EUTB), ambulante Jugendhilfe, stationäre und teilstationäre Jugendhilfeeinrichtungen, offene Ganztagsschulen, Kitas, Elternintitiativen, Schulen, BeWo
Systemische Supervision für Leitungs- und Führungskräfte
Systemisches Coaching für Fachkräfte, Führungskräfte, Personalleiter
Systemische Institutions- und Organisationsberatung
